top of page
Atendimentos /
Com 7 anos de experiência na área da nutrição e um olhar especializado sobre os transtornos alimentares, saúde mental e o comportamento alimentar, desenvolvi um modelo de atendimento baseado em três pilares fundamentais:
Consciência, Autocuidado e Equilíbrio.
É um acompanhamento para te ajudar a construir uma relação mais leve com a comida, com mais consciência e segurança nas escolhas.
As consultas, que duram em torno de 1h, são conduzidas de forma personalizada, considerando sua história, rotina, emoções e desafios reais. Ao longo do processo, utilizo estratégias baseadas em evidências e recursos práticos que abordam aspectos essenciais da alimentação, como:
-
Importância de cada nutriente: te ajudo a desmistificar a nutrição e a aplicar de forma prática e equilibrada no cotidiano;
-
Comer emocional: identificar os gatilhos emocionais que influenciam suas escolhas e como lidar com eles sem usar a comida;
-
Fome e saciedade: perceber e respeitar os sinais do corpo, sem excessos ou privações;
-
Atenção plena ao comer: praticar a presença e consciência durante as refeições, favorecendo o equilíbrio e a satisfação;
-
Comportamentos alimentares disfuncionais: reconhecer os padrões prejudiciais e construir uma nova relação com a comida baseada em autocuidado e respeito.
Mais do que um plano alimentar, meu trabalho é voltado para transformar sua relação com a comida de forma gentil e prática para o dia a dia.
Acompanhamento especializado para adolescentes e adultos:
- Obesidade
- Comer emocional e exageros alimentares
- Transtorno da Compulsão Alimentar (episódios de grande ingestão de alimentos, envolvendo muito sofrimento)
- Bulimia Nervosa (ciclos de restrições, compulsões e purgação/compensação)
- Anorexia Nervosa (medo intenso de ganho de peso, baixo peso e restrição alimentar severa)
- Transtorno Alimentar Restritivo/Evitativo (repertório muito limitado de alimentos e medo/repulsa da comida)
bottom of page