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Atendimentos /
Com 7 anos de experiência na área da nutrição e um olhar especializado sobre os transtornos alimentares, saúde mental e o comportamento alimentar, desenvolvi um modelo de atendimento baseado em três pilares fundamentais: Consciência, Autocuidado e Equilíbrio.
Esse método tem como principal objetivo promover autonomia alimentar por meio do autoconhecimento, ajudando você a construir uma relação mais saudável com a comida e com o próprio corpo, sem dietas restritivas ou regras inflexíveis.
As consultas, que duram em torno de 1h, são conduzidas de forma personalizada, considerando sua história, rotina, emoções e desafios reais. Ao longo do processo, utilizo estratégias baseadas em evidências e recursos práticos que abordam aspectos essenciais da alimentação, como:
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Alimentação saudável: compreensão dos nutrientes e como aplicá-los de forma prática e equilibrada no cotidiano;
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Comer emocional: identificação dos gatilhos emocionais que influenciam suas escolhas e como lidar com eles sem usar a comida;
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Fome e saciedade: reconexão com os sinais fisiológicos do corpo, respeitando o que ele realmente precisa, sem excessos nem privações;
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Atenção plena ao comer: desenvolvimento da presença e da consciência durante as refeições, favorecendo o equilíbrio e a satisfação;
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Comportamentos alimentares disfuncionais: reconhecimento de padrões prejudiciais e construção de uma nova relação com a alimentação baseada em liberdade e respeito.
Mais do que um plano alimentar, meu trabalho é voltado para transformar sua relação com a comida de forma gentil, prática e possível no seu dia a dia.
Acompanhamento especializado para adolescentes e adultos:
- Obesidade
- Comer emocional e exageros alimentares
- Transtorno da Compulsão Alimentar (episódios de grande ingestão de alimentos, envolvendo muito sofrimento)
- Bulimia Nervosa (ciclos de restrições, compulsões e purgação/compensação)
- Anorexia Nervosa (medo intenso de ganho de peso, baixo peso e restrição alimentar severa)
- Transtorno Alimentar Restritivo/Evitativo (repertório muito limitado de alimentos e medo/repulsa da comida)
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