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Quem sou /
Olá, eu sou Thayane Fraga, nutricionista especializada em Transtornos Alimentares e Obesidade. Estou há 7 anos ajudando pessoas a reconstruírem sua relação com a comida, com equilíbrio, sem extremismos e sempre com um olhar atento à saúde mental.
Minha paixão pela nutrição vai além das fórmulas e cálculos nutricionais. Acredito que a verdadeira alimentação saudável não se resume a restrições, calorias e dietas rígidas. Ela deve ser fonte de prazer, saúde e bem-estar, não de culpa.
Durante a graduação, tive a oportunidade de atuar como voluntária nos ambulatórios de obesidade e transtornos alimentares. Foi ali que tudo fez sentido pra mim. Percebi que não existe saúde verdadeira onde há sofrimento com a comida. E que a mente precisa estar em paz para que o corpo também esteja bem nutrido.
Desde então, venho me aprofundando nessa abordagem mais humana e compassiva da nutrição, que respeita a individualidade e considera o comportamento alimentar como parte essencial do cuidado.
Por ter vivido sempre uma relação leve com a comida, me sinto cada vez mais motivada a mostrar que é possível comer bem, com equilíbrio e consciência, sem abrir mão do prazer de comer.
Quero que você saiba: sentir medo, angústia ou culpa ao comer não é normal. Esses sentimentos não deveriam fazer parte da sua rotina alimentar.
Muitas das pessoas que atendo chegam até mim após anos tentando diferentes dietas, presas em ciclos de restrição e exageros, lidando com compulsão, frustração e a sensação de que falharam consigo mesmas. A raiz do problema, quase sempre, está na relação que se construiu com a comida. E não, não é falta de força de vontade.
Se você deseja reconstruir essa relação de forma mais leve, consciente e gentil, estou aqui para te ajudar. Vamos juntas(os) criar uma alimentação que te faça sentir bem, que seja sustentável, prazerosa e que respeite o seu corpo, o seu tempo e a sua saúde mental.
Formação /
- Nutricionista pela Universidade Federal da Bahia (UFBA);
- Capacitada em Transtorno Alimentar pelo Núcleo de Atenção aos Transtornos Alimentares (PROATA) na UNIFESP;
- Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo Programa de Transtornos Alimentares (AMBULIM) na USP;
- Pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Obesidade na USP;
- Treinada em Comer Intuitivo pela co-autora do método original - Dra. Evelyn Tribole, USA;
- Treinada em Terapia Comportamental Dialética (DBT) dos Transtornos Alimentares Graves e com Múltiplos Diagnósticos - Dra. Lucene Wisniewski, EUA;
- Cursos de Obesidade e Emagrecimento no Instituto Israelita Albert Einstein;
- Curso livre de Terapia Cognitivo Comportamental na Obesidade e Emagrecimento - Fernanda Landeiro.
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