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Quem sou /
Olá, eu sou Thayane Fraga, nutricionista especializada em Transtornos Alimentares e Obesidade. Estou há 7 anos ajudando pessoas a saírem dos 8 ou 80 e se alimentarem com mais equilíbrio.
Minha paixão pela nutrição vai além das fórmulas e cálculos nutricionais. Acredito que a verdadeira alimentação saudável não se resume a contagem de calorias e dietas rígidas. Ela deve ser fonte de prazer, saúde e bem-estar, não de culpa.
Durante a graduação, tive a oportunidade de atuar como voluntária nos ambulatórios de obesidade e transtornos alimentares. Foi ali que tudo fez sentido pra mim. Percebi que não existe saúde onde há sofrimento.
Por sempre ter vivido uma relação leve com a comida, me sinto cada vez mais motivada a mostrar que é possível comer bem sem abrir mão do prazer, com equilíbrio e consciência.
Pensar em comida o tempo todo e se sentir constantemente frustrada ou culpada não é normal. Esses sentimentos não deveriam fazer parte da sua relação com a comida.
Se você já tentou muitas dietas e percebe que fica oscilando entre momentos de restrição e exageros (o famoso 8 ou 80), saiba que a raiz do problema, quase sempre, está na relação que foi construída com a comida. E não, não é falta de força de vontade.
Eu posso te ajudar!
Carreira /
- Sou nutricionista pela Universidade Federal da Bahia (UFBA);
- Membro fundadora da Associação Baiana de Transtornos Alimentares (GATAB);
- Capacitada em Transtornos Alimentares pelo Núcleo de Atenção aos Transtornos Alimentares (PROATA) na UNIFESP;
- Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo Programa de Transtornos Alimentares (AMBULIM) na USP;
- Pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Obesidade na USP;
- Treinada em Comer Intuitivo pela co-autora do método original - Dra. Evelyn Tribole, USA;
- Treinada em Terapia Comportamental Dialética (DBT) dos Transtornos Alimentares Graves e com Múltiplos Diagnósticos - Dra. Lucene Wisniewski, EUA;
- Cursos de Obesidade e Emagrecimento no Instituto Israelita Albert Einstein;
- Curso livre de Terapia Cognitivo Comportamental na Obesidade e Emagrecimento - Fernanda Landeiro.
Dentre outros
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