Como ajudar alguém com transtorno alimentar: o que NÃO dizer

Você conhece alguém que está enfrentando dificuldades com a alimentação ou com o peso corporal?

Talvez você esteja tentando ajudar alguém com transtorno alimentar, mas não sabe muito bem o que dizer.

O apoio da família e amigos é fundamental. No entanto, pode ser difícil discutir as preocupações alimentares sem gerar gatilhos.

A verdade é que, mesmo com boa intenção, algumas falas podem machucar, e até intensificar os sintomas.

Isso porque os transtornos alimentares não são sobre “comida apenas”.

São transtornos complexos, que envolvem sofrimento emocional, distorção da percepção e muita culpa

Aqui estão alguns exemplos do que NÃO dizer:

"Por que você simplesmente não come?"

Os transtornos alimentares são doenças graves, com fortes emoções e pensamentos desconfortáveis. Pode parecer lógico, mas, para quem vive um transtorno alimentar, não é simples. Existe um medo intenso, que chega a ser irracional, e impede a pessoa de se alimentar de forma adequada. É importante evitar julgamentos e entender que não é falta de força de vontade. O sofrimento genuíno.

"Você parece ótima/saudável/melhor do que nunca!"

Esse tipo de comentário pode parecer um elogio, mas os pacientes costumam relatar muito gatilho quando isso acontece. Os transtornos alimentares distorcem a forma como a pessoa percebe o próprio corpo, e até mesmo um simples comentário sobre aparência, mesmo positivo, pode piorar o quadro. É melhor evitar!

"Me passa a sua dieta!"

Na nossa cultura, falar de dieta é muito comum. Mas, nesse contexto, pode ser perigoso. Se a pessoa está perdendo peso de uma forma não saudável e recebe elogios e validação, isso só reforça e encoraja os comportamentos disfuncionais.

"Por que você não para de vomitar?"

Esse tipo de pergunta tende a culpabilizar a pessoa pelo próprio sofrimento. E pode, inclusive, aumentar a frequência dos comportamentos. Transtornos alimentares não são escolhas, são doenças que precisam de tratamento.

"Você não parece saudável"

Mesmo quando vem de uma preocupação, esse tipo de fala ainda foca na aparência. O transtorno tende a distorcer a forma como isso é percebido.

O ideal é evitar comentários sobre corpo, peso ou aparência.

Então… como ajudar alguém com transtorno alimentar?

Ao invés dos exemplos citados acima, concentre-se em comportamentos que você observou pessoalmente, como:

• “percebi que você não está mais jantando com a gente”

• “estou preocupado com a frequência com que você vai à academia”.

Evite falas como: “você não está comendo!” ou “você está se exercitando demais!”

Soa como acusação e pode fazer com que pessoa se feche ainda mais.

Também é importante evitar soluções simplistas como "apenas pare" ou "apenas coma". Isso não ajuda e só faz com que a pessoa se sinta incompreendida.

Lembre-se: pessoas com distúrbios alimentares podem parecer saudáveis, mas são pessoas em sofrimento, e podem estar extremamente doentes.

Incentive a busca por tratamento.

Mostre que você percebe o sofrimento e que profissionais especializados entendem exatamente que está acontecendo e podem ajudar.

Quanto antes for o início do tratamento, maiores as chances de recuperação.

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